نمایش 1–12 از 29 نتیجه

۶۴۰,۰۰۰ تومان
تخفیف!
۴۰۳,۰۰۰ تومان
ناموجود
۹۹۰,۰۰۰ تومان
ناموجود
۱,۴۵۰,۰۰۰ تومان
ناموجود
۹۹۰,۰۰۰ تومان
ناموجود
۹۳۵,۰۰۰ تومان
ناموجود
۱,۰۵۰,۰۰۰ تومان
ناموجود
۲,۰۰۰,۰۰۰ تومان
ناموجود
۳۱۲,۰۰۰ تومان
ناموجود

بی سی ای ای (BCAA)

بی سی ای ای 6000 نوتریمد

۲۶۶,۰۰۰ تومان

خرید مکمل BCAA بهترین برندها از داروخانه داروز

خرید BCAA به هر فردی که به دنبال تناسب اندام است توصیه می شود. این مکمل به فرم پودر یا قرص ارائه می شود تا نیازهای قبل از تمرین شما را برآورده کند. استفاده از BCAA برای ساخت توده عضلانی از جمله مزایای اصلی این مکمل ورزشی محسوب می شود.

مکمل BCAA چیست؟

BCAA مخفف عبارت Branched Chain Amino Acids و به معنای آمینو اسیدهای زنجیره ای است. مرز باریکی بین ذخیره چربی و افزایش توده عضلانی در بدن وجود دارد. بنابراین مصرف مکمل های BCAA ممکن است به شما کمک کند تا به توده عضلانی برسید و این چربی اضافی را از بین ببرید.

9 اسید آمینه ضروری وجود دارد که بدن ما به آنها نیاز دارد. در میان آنها، اسیدهای آمینه ضروری که بخشی از BCAA هستند، والین، ایزولوسین و لوسین هستند. شاید بپرسید چرا آنها به عنوان “زنجیره شاخه” شناخته می شوند؟ پاسخ صرفاً به دلیل نمایش شیمیایی آنها به عنوان زنجیره های منشعب است. شما در حالت ایده آل نمی خواهید بدن شما به دلیل کاهش کالری به حالت کاتابولیک برود که در آن بدن بافت ها را می سوزاند اما چربی را نمی سوزاند و ممکن است به جای ساختن آن که در حالت آنابولیک اتفاق می افتد، منجر به از دست دادن عضلات شود.

منطق ساده است: بدن شما برای ساخت عضلات به آمینو اسیدها نیاز دارد زیرا منبع اصلی انرژی است. این به نوبه خود دوباره برای افزایش تناسب اندام و عملکرد ورزشی مهم است. از جمله کاربردهای مهم BCAA و فواید BCAA جلوگیری از تجزیه یا از دست دادن عضلات است.

فواید بی سی ای ای (BCAA)

BCAA فواید متعددی دارد که در ادامه به برخی از آنها اشاره خواهیم کرد:

سنتز پروتئین را تشدید می کند

این مزیت گسترده BCAA است که از از دست دادن عضلات جلوگیری می کند. BCAA مانند لوسین با تشدید روند سنتز پروتئین در بدن باعث رشد و ریکاوری عضلات می شود. با تجزیه آمینو اسیدهای ضروری برای عملکرد بدن به جذب آن ها کمک می کند. این به نوبه خود سنتز پروتئین را تسریع می کند و پروتئین بیشتری را برای ماهیچه ها افزایش می دهد، هرچه بیشتر تقویت شوند.

از تجزیه عضلات جلوگیری می کند

برای اهداف ورزشی و ورزشی باید به طور ایده آل از تجزیه عضلات جلوگیری شود. مصرف مکمل های BCAA یا غذاهای سرشار از محتوای BCAA به صورت خوراکی می تواند احتمال شکستگی عضلات را کاهش دهد.

عملکرد مغز را بهبود می بخشد

اسیدهای آمینه اساسا پروتئین و در نتیجه انرژی در بدن تولید می کنند. ثابت شده است که آنها در تامین انرژی سلول های مغز ضروری هستند. سطوح پایین‌تر عملکرد مغز ناشی از بیماری‌های کبدی را می‌توان با دوزهای خوراکی کپسول‌های BCAA و غذاها درمان کرد. برای استفاده حداکثری از BCAA ، لازم است ابتدا با پزشک مشورت کنید و بدون توصیه BCAA مصرف نکنید.

در درمان بی اشتهایی موثر است

بی اشتهایی یک بیماری است که منجر به از دست دادن شدید عضلات می شود. مزایای بی سی ای ای از شکستگی عضلات جلوگیری می کند و بنابراین یک درمان موثر برای بیماران بی اشتها است. مصرف مکمل های بی سی ای ای یا غذاهای غنی از آمینو اسیدهای شاخه دار باعث ترمیم ماهیچه های بدن و کمک به رشد آن می شود. منابع BCAA به افراد کم‌تغذیه اجازه می‌دهد تا نیازهای تغذیه‌ای خود را برآورده کنند. قرص ها یا مکمل های BCAA همچنین می توانند برای درمان تمایلات بی اشتهایی (گاهی از طریق IV) برای بیماران سرطانی یا کسانی که از بیماری های کبدی رنج می برند استفاده شوند.

خستگی در تمرینات را کاهش می دهد

معمولاً به مکمل‌های BCAA جلسات قبل یا بعد از تمرین گفته می‌شود. این به طور قابل توجهی انرژی را برای افرادی که برای رژیم های تناسب اندام خاص و برای ورزش تمرین می کنند افزایش می دهد و تولید می کند. این کار را با کاهش هورمون سروتونین انجام می دهد که به شما امکان می دهد در تمرینات احساس خستگی یا خستگی کنید. این منجر به افزایش عملکرد ورزشی و تناسب اندام می شود. بنابراین استفاده از BCAA به عنوان افزایش دهنده عملکرد شناخته می شود.

تجزیه پروتئین را کاهش می دهد

بین استفاده از بی سی ای ای برای افزایش سنتز پروتئین در بدن و کاهش تجزیه پروتئین در بدن تفاوت وجود دارد. مکمل های BCAA باعث رشد و ترمیم عضلات از طریق سنتز پروتئین می شوند و از تجزیه عضلات جلوگیری می کنند. همچنین از تجزیه پروتئین در اثر سنتز جلوگیری می کند تا ماهیچه ها مقدار پروتئین را برای ساختن توده دریافت کنند .

اشتها را بهبود می بخشد

این همیشه یک خبر خوب برای افرادی است که در صنعت تناسب اندام تلاش می کنند تا فرم ایده آل را به دست آورند. برای ایجاد توده عضلانی ، باید به غذاهای مغذی دسترسی داشته باشید. مکمل‌های بی سی ای ای اشتها را افزایش می‌دهند و حتی کاهش اشتهای مزمن را برای افرادی که از بی‌اشتهایی رنج می‌برند درمان می‌کنند. همچنین برای کاهش اشتها در بیماران سرطانی قابل درمان است.

اختلالات عضلانی را درمان می کند

مصرف مکمل های BCAA یا غذاها در برنامه های غذایی می تواند به غلبه بر علائم دیسکینزی دیررس که نوعی اختلال عضلانی است کمک کند.

از التهاب عضلات محافظت می کند

اگر تمرین‌های سخت‌تری انجام می‌دهید، احتمال اینکه چند ماهیچه درد داشته باشید وجود دارد. مزایای بی سی ای ای شامل جلوگیری از التهاب ماهیچه ها است تا به شما انرژی بدهد تا در ورزش به خودتان فشار بیاورید. با این حال، انجام این کار با راهنمایی مربی خود مناسب است.

عوارض بی سی ای ای

عوارض جانبی BCAA با این سوال که چه زمانی باید بی سی ای ای و همچنین استفاده از BCAA مصرف شود، مرتبط است. در صورت درمان خاص یا رژیم تناسب اندام، مکمل های BCAA را می توان تا شش ماه به صورت خوراکی مصرف کرد. تا زمان مصرف طولانی مدت عوارض جانبی قابل توجهی را نشان نمی دهد. عوارض جانبی احتمالی ممکن است شامل موارد زیر باشد:

از مصرف غذاها یا مکمل های BCAA قبل یا بعد از عمل خودداری کنید

بهتر است از مصرف مکمل‌های BCAA در طول دوره جراحی یا بلافاصله پس از جراحی خودداری کنید زیرا BCAA ممکن است با سطح گلوکز در بدن شما تداخل داشته باشد. شما ممکن است نتوانید سطح قند خون را در بدن خود کنترل کنید، بنابراین بهتر است از دو هفته قبل از آن اجتناب کنید، اگر در آن زمان برای جراحی برنامه ریزی شده اید.

عوارض جانبی برای زنان باردار یا شیرده

چنین دستورالعمل های ایمنی برای زنان باردار یا شیرده که می توانند از مکمل های BCAA استفاده کنند وجود ندارد، بنابراین بهتر است از مصرف آن در دوران بارداری اجتناب شود. عوارض جانبی BCAA برای زنان در این دوره های زمانی مناسب نیست.

عوارض جانبی الکلیسم مزمن

برای افراد الکلی مزمن مصرف BCAA ممکن است مفید نباشد زیرا می تواند باعث مشکلات مرتبط با کبد شود و احتمال آسیب رساندن به عملکردهای مغز مانند انسفالوپاتی کبدی را افزایش دهد.

قند خون کودکان را کاهش می دهد

مصرف غذاهای غنی از BCAA برای کودکان بی خطر در نظر گرفته می شود. اما مطالعاتی وجود دارد که نشان می دهد عوارض جانبی BCAA مانند لوسین می تواند سطح قند خون را در کودکان یا نوزادان کاهش دهد. این وضعیتی است که هیپوگلیسمی ایدیوپاتیک نامیده می شود و علت آن می تواند این باشد که بی سی ای ای لوسین به ترشح انسولین از پانکراس کمک می کند و در نتیجه سطح قند خون را کاهش می دهد.

در صورت وجود شرایط روحی یا جسمی از خودداری کنید

اگر اجزای زنجیره‌ای شاخه‌دار مانند این اسیدهای آمینه به مقدار زیاد مصرف شوند، احتمال بروز تشنج یا اختلالات ذهنی وجود دارد. اگر پیش‌شرط برای تشنج یا سایر موانع ذهنی یا جسمی وجود دارد، بهتر است از مکمل‌های BCAA استفاده نکنید.

نحوه مصرف بی سی ای ای

حداقل 9 گرم بی سی ای ای برای زنان و 12 گرم برای مردان توصیه می شود. اکثر مکمل های BCAA حاوی حدود 7 گرم BCAA در هر وعده هستند. این وعده، همراه با BCAA های اضافی که از غذا دریافت می کنید، باید کافی باشد.

با این حال، بسته به شرایط شخصی شما، ممکن است نیاز به مقدار بیشتری BCAA داشته باشید. اگر وگان یا گیاهخوار هستید و به اندازه کافی آمینو اسیدهای شاخه دار (یا سایر اسیدهای آمینه ضروری) را از رژیم غذایی خود دریافت نمی کنید، استفاده از مکمل BCAA به نفع شماست.

به طور کلی، اکثر تحقیقات نشان می دهد که افراد می توانند تا 35 گرم (1.23 اونس) BCAA در روز را بدون خطر مصرف کنند. این یک برآورد محتاطانه در نظر گرفته می شود.

شما می توانید با خیال راحت BCAA را به صورت روزانه مصرف کنید. اگر از مکمل BCAA برای رسیدن به اهداف خود و تجربه مزایای ذکر شده در بالا استفاده می کنید، مصرف روزانه آنها احتمالاً به شما کمک می کند تا بهترین نتایج را مشاهده کنید.

بدن شما از بی سی ای ای برای انجام انواع عملکردها از جمله ریکاوری عضلات و عضله سازی استفاده می کند. مکمل های منظم به شما کمک می کند تا سطوح مناسب را حفظ کنید و از از دست دادن بالقوه عضلانی یا کمبود اسید آمینه جلوگیری کنید.

اگر نمی‌خواهید هر روز مکمل‌های بی سی ای ای مصرف کنید، حداقل سعی کنید در روزهایی که ورزش می‌کنید آن‌ها را مصرف کنید. اگر از آنها برای مزایای مرتبط با عملکرد مانند افزایش انرژی در حین تمرین استفاده می کنید، این امر به ویژه مفید است.

اما اگر به دنبال بهترین زمان مصرف BCAA هستید می توانید این نوع مکمل را در هر زمانی از روز مصرف کنید. با این حال، اکثر مردم ترجیح می دهند که آن را قبل از تمرین مصرف کنند.

مصرف BCAA قبل از تمرین به شما کمک می کند تا از انرژی و استقامت بیشتری در حین ورزش لذت ببرید. آنها همچنین می توانند به جلوگیری از تجزیه عضلات در طول تمرین کمک کنند.

اگر می خواهید قبل از تمرین BCAA مصرف کنید، این کار را حدود 15 تا 30 دقیقه قبل از شروع تمرین انجام دهید. این به مکمل شما زمان می‌دهد تا وارد عمل شود و به شما کمک کند بهترین نتایج را ببینید. آنها را به نوشیدنی قبل از تمرین خود اضافه کنید یا از یک مکمل قبل از تمرین استفاده کنید که از قبل حاوی BCAA است تا این روند آسان تر شود.

قبل از شروع مصرف BCAA، چه قبل از تمرین یا در هر زمان دیگری از روز، حتما برچسب آن را بررسی کنید و ببینید آیا مکمل شما حاوی کافئین است یا خیر.

BCAA با کافئین گزینه های عالی برای کسانی است که می خواهند در حین تمرین از انرژی اضافی لذت ببرند. با این حال، اگر آنها را بعد از ظهر یا عصر مصرف کنید، ممکن است بعداً باعث اختلال در خواب شوند.

قیمت بی سی ای ای

معمولا بهترین برند BCAA دارای قیمت بالاتری نسبت به محصولات برندهایی است که کمتر شناخته شده است. حتی قیمت BCAA  یوروویتال با بی سی ای ای اپلاید می تواند متفاوت باشد چون هر یک از این برندها از وزن، نحوه بسته بندی، مواد تشکیل دهنده متفاوت و غیره استفاده می کنند. شما می توانید برای اطلاع از بروزترین قیمت مکمل با کارشناسان فروش داروخانه داروز در تماس باشید و یا از محصولات سایت دیدن کنید.