نمایش 1–12 از 18 نتیجه

ناموجود

افزایش حجم با ویت گین

پودر کربو کمپلکس فارماتک 2270 گرم

۴۲۷,۰۰۰ تومان
ناموجود

افزایش حجم با ویت گین

پودر کربو مکس ماسل 1816 گرم

۳۶۶,۰۰۰ تومان
ناموجود

افزایش حجم با ویت گین

پودر کربو ویت ژن استار 400 گرم

۷۹,۹۰۰ تومان
ناموجود

کربوهیدرات

سی تری تی نوتریمد

۳۲۰,۰۰۰ تومان
ناموجود

افزایش حجم با ویت گین

کربو اف بی آر FBR

۲۷۹,۰۰۰ تومان
ناموجود

افزایش حجم با ویت گین

کربو اولترا پاور پگاه Pegah

۲۶۰,۴۰۰ تومان۲۸۸,۴۰۰ تومان
ناموجود

افزایش حجم با ویت گین

کربو پلاس ویثر Wisser

۲۵۷,۷۰۰ تومان۴۵۵,۰۰۰ تومان
ناموجود

افزایش حجم با ویت گین

کربو ژن استار Genestar

۳۴۸,۰۰۰ تومان۳۵۳,۸۰۰ تومان
ناموجود

افزایش حجم با ویت گین

کربو شارژ مگنوم Magnum

۱۴۷,۹۰۰ تومان۵۵۴,۰۰۰ تومان
ناموجود

افزایش حجم با ویت گین

کربو کمپلکس ادوای Advay

۲۵۹,۳۰۰ تومان
ناموجود

افزایش حجم با ویت گین

کربو کمپلکس فارماتک Pharma Tech

۱۹۹,۰۰۰ تومان۲۴۴,۸۰۰ تومان
ناموجود

افزایش حجم با ویت گین

کربو مس1 کارن Karen

۱۵۷,۰۰۰ تومان

بهترین مکمل کربوهیدرات برای افزایش وزن در داروخانه داروز

اگر به دنبال بهترین مکمل کربوهیدرات برای افزایش وزن و افزایش حجم هستید جای درستی آمده اید. کربوهیدرات ها عناصر ضروری برای یک رژیم غذایی متعادل هستند. انواع اصلی کربوهیدرات های موجود در غذاها شامل فیبر، نشاسته و قند است. کربوهیدرات ها سوخت مورد نیاز بدن برای فعالیت بدنی، عملکرد مطلوب اندام ها و عملکرد مغز را تامین می کنند. بهترین منابع کربوهیدرات میوه ها و سبزیجات هستند زیرا حاوی ویتامین ها، فیتوکمیکال ها و مواد معدنی هستند. آنها منبع اصلی انرژی هستند و به کنترل وزن کمک می کنند و به مبارزه با برخی بیماری ها مانند دیابت نوع 2 و بیماری قلبی کمک می کنند. کربوهیدرات‌های با شاخص گلیسمی بالا برای ورزشکاران ایده‌آل هستند زیرا سطح انرژی مطلوبی را برای انجام ورزش‌های سنگین به آن‌ها می‌دهند.

مکمل کربوهیدرات برای افزایش وزن و حجم

کربوهیدرات‌ها انرژی مورد نیاز برای انجام وظایف مهم بدن و فعال نگه داشتن آن را تامین می کنند. فقط برخی از منابع کربوهیدرات مغذی هستند، زیرا کربوهیدرات‌های تصفیه شده فاقد عناصر ضروری (مانند ویتامین ها، فیبر غذایی و مواد معدنی) برای ارتقای سلامت هستند. این مواد مغذی برای عملکرد طبیعی بدن ما حیاتی هستند زیرا حاوی هیدروژن، کربن و اکسیژن هستند که بدن ما از آن ساخته شده است. در طی هضم، گلوکز توسط کربوهیدرات ها آزاد می شود و از طریق خون به اندام های مختلف منتقل می شود. سلول های اندام ها کربوهیدرات ها را به انرژی تبدیل می کنند. برای به دست آوردن دوز روزانه انرژی خود از مواد غذایی مانند سبزیجات، پاستا، نان و غلات کامل استفاده کنید.

بهترین مکمل کربوهیدرات برای افزایش وزن در داروخانه داروز

ارزش غذایی کربوهیدرات ها

هر گرم کربوهیدرات 4 کالری انرژی آزاد می کند. این ماده مغذی ضروری به دو شکل کربوهیدرات های پیچیده و کربوهیدرات های ساده موجود است. برای پیشگیری از بیماری های قلبی و سالم ماندن، مصرف کربوهیدرات هایی با شاخص گلیسمی پایین مهم است. بدن ما برای عملکرد مطلوب خود به حدود 225 تا 325 گرم کربوهیدرات نیاز دارد که با مصرف یک رژیم غذایی 2000 کالری می توان آن را به دست آورد.

تاثیر مکمل کربو در بدنسازی و سایر ورزش ها

در ادامه بهترین فواید کربوهیدرات ها برای سلامتی ذکر شده است

تامین انرژی بدن

کربوهیدرات‌ها انرژی بدن را تامین می کنند و بنابراین باید به طور بهینه مصرف شود. کربوهیدرات بیش از حد می تواند باعث ایجاد شرایطی مانند چاقی شود و خطر حمله قلبی را افزایش دهد زیرا کربوهیدرات بیش از حد نمی تواند توسط بدن تجزیه شود و بیشتر به چربی تبدیل و ذخیره می شود.

خلق و خو بهبود می بخشد

کربوهیدرات‌ها مسئول خلق و خو و افزایش اشتها، سروتونین شیمیایی هستند. این ماده شیمیایی نه تنها به افراد کمک می کند تا از وعده های غذایی خود احساس سیری و رضایت کنند، بلکه خلق و خو را نیز بهبود می بخشد.

به خواب بهتر کمک می کند

مصرف کربوهیدرات های کم فیبر و شاخص گلیسمی بالا در زمان خواب ایده خوبی است زیرا به خواب بهتر کمک می کند. سرعت جذب کربوهیدرات و هضم عمدتاً با شاخص گلیسمی اندازه گیری می شود. بنابراین، هر چه شاخص گلیسمی بالاتر باشد، سرعت جذب کربوهیدرات ها بهتر است.

فیبر را برای بدن تامین می کند

فیبر بخشی از غذای گیاهی است. فیبر برای عملکرد منظم روده حیاتی است. همچنین خطر ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی با مصرف بیشتر فیبر به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. فیبر دو نوع است – فیبر نامحلول و محلول. جو، حبوبات و پسیلیوم منابع غنی فیبر محلول هستند که رطوبت را به مدفوع می‌افزایند. سطح کلسترول نیز می تواند کاهش یابد زیرا این مواد به نمک های صفراوی متصل می شوند. فیبر نامحلول در آجیل، غلات و سبزیجات یافت می شود.

به پیشگیری از بیماری ها کمک می کند

غذاهای فیبری قدرت مبارزه با بیماری های خاص را فراهم می کنند. مانند چاقی و دیابت نوع 2. به کاهش کلسترول کمک می کند و به هضم غذا کمک می کند. با این حال، مصرف مقادیر مناسب کالری و ورزش منظم برای پیشگیری از بیماری های قلبی مهم است.

از لخته شدن خون جلوگیری می کند

کربوهیدرات‌ها ترکیبات آلی هستند که منبع عالی فیبر غذایی هستند. تشکیل کلسترول و چربی انباشته شده توسط فیبر غذایی که معمولاً به عنوان پلاک شناخته می شود، مهار می شود. جریان خون غنی از اکسیژن در صورتی که پلاک در داخل بدن رشد کند محدود می‌شود و منجر به اختلال لخته‌های خون و حمله قلبی می‌شود. برای جلوگیری از تشکیل پلاک، مصرف کربوهیدرات بسیار مهم است.

برای کنترل وزن مفید است

اغلب کربوهیدرات ها مقصر افزایش وزن هستند، اما اگر در مقادیر مناسب مصرف شوند، در کنترل وزن نیز مفید هستند. با مصرف بیشتر سبزیجات و میوه ها به راحتی می توان به کاهش وزن دست یافت. برای کاهش وزن از رژیم های غذایی پرهیز کنید و کربوهیدرات های سالم را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

سیستم گوارش را بهبود می بخشد

گنجاندن کربوهیدرات‌های سرشار از فیبر در رژیم غذایی، سلامت دستگاه گوارش را بهبود می بخشد. فیبر موجود در کربوهیدرات‌ها باعث حجیم شدن مدفوع شده و دفع آسان آن از بدن را تسهیل می کند. بنابراین، احساس نفخ یا یبوست با مصرف مناسب کربوهیدرات به میزان قابل توجهی بهبود می یابد.

به بهبود حافظه کمک می کند

گنجاندن مقدار کافی کربوهیدرات‌های انرژی زا در رژیم غذایی، توانایی به خاطر سپردن را بهبود می بخشد.

خطر ابتلا به سرطان با کربوهیدرات کاهش می یابد

کربوهیدرات‌هایی که حاوی فیبر گیاهی هستند، احتمال ابتلا به انواع سرطان‌ها مانند سرطان معده و روده بزرگ را کاهش می‌دهند. بنابراین، با مصرف غلات کامل، سبزیجات و میوه ها در رژیم غذایی، افراد می توانند خطر ابتلا به سرطان را به میزان قابل توجهی کاهش دهند.

از پوست سالم تر لذت ببرید

کربوهیدرات‌ها که منبع خوبی از فیبرهای رژیمی هستند، برای ارتقای سلامت پوست مناسب هستند. فیبر همچنین برای دفع سموم از بدن و بهبود سلامت پوست بسیار مفید است. جریان خون شفاف خواهد بود و فرد پوست سالم و شفافی خواهد داشت.

بهترین زمان مصرف مکمل کربوهیدرات

مصرف مکمل کربوهیدرات در روز: اولا، ما برای انرژی ذخیره شده به کربوهیدرات‌ها متکی هستیم. این منجر به این اشتباه شده بود که “صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است” و اینکه ما باید از لحظه باز شدن چشمانمان کربوهیدرات مصرف کنم. اما این درست نیست. در صورت مصرف کربوهیدرات آنها به عنوان گلیکوژن ذخیره می شوند و تا 24 تا 48 ساعت بعد به عنوان انرژی استفاده می شوند.

افزایش وزن (و کاهش وزن) توسط مازاد یا کمبود کالری کنترل می شود. بنابراین، اگر کالری کمتری نسبت به کالری که می سوزانید مصرف می کنید، وزن کم خواهید کرد.

بهترین زمان مصرف مکمل کربوهیدرات

بنابراین بخش عمده کالری رژیم خود را از کربوهیدرات‌ها تامی می کنید و همچنان مقداری چربی از دست خواهید داد.

خوب، پس تا اینجا می دانیم:

  • ما لزوماً در صبح به کربوهیدرات نیاز نداریم
  • ما هنگام ناهار به کربوهیدرات نیاز نداریم
  • اینکه چقدر کربوهیدرات می خوریم تا زمانی که کمبود کالری داریم مهم نیست

این نکات به ما کمک می کند تا بفهمیم چگونه و چرا شام آخرین گزینه به عنوان بهترین زمان برای مصرف کربوهیدرات است.

مصرف کربوهیدرات در شب ممکن است بهتر باشد. یکی از بهترین متحدان شما برای کاهش چربی، هورمونی به نام لپتین است . این یک هورمون تنظیم کننده گرسنگی است. هر چه بیشتر از آن داشته باشید، احساس سیری بیشتری می کنید.

و بدیهی است که هرچه بیشتر احساس سیری کنید، احتمال اینکه پرخوری کنید و رژیم غذایی خود را خراب کنید، کمتر می شود. حدس بزنید چه درشت مغذی هایی می توانند به افزایش سطح لپتین کمک کنند؟ کربوهیدرات‌ها. و حدس بزنید چه زمانی علم نشان می دهد که سطح لپتین در طول روز بالاتر است؟ زمانی که کربوهیدرات‌ها در شب مصرف می شوند. مطالعه ای نشان داد که وقتی شرکت کنندگان 80 درصد کربوهیدرات خود را در شب مصرف می کنند وزن بیشتری از دست می دهند و سطوح بالاتری از لپتین را دارند. این مطالعه نشان داد کاهش وزن بیشتر و پاسخ های هورمونی بهتر (یعنی لپتین بیشتر) زمانی رخ می دهد که کربوهیدرات‌ها در وعده شام ​​مصرف می شدند.

قیمت مکمل کربوهیدرات برای حجم

قیمت کربوهیدرات داروخانه داروز به روز می باشد و شما با مراجعه به منوی مکمل ورزشی و انتخاب زیر دسته افزایش وزن و سپس کربوهیدرات می توانید قیمت مکمل های برندهای مختلف را مشاهده کنید. با مطالعه توضیحات محصول و توجه به ارزش غذایی می توانید بهترین گزینه متناسب با نیاز خود را خریداری کنید.