نمایش دادن همه 2 نتیجه

خرید بهترین مکمل پروتئین بیف از داروخانه داروز

پودر پروتئین بیف یک مکمل پروتئینی نسبتا جدید در بازار است که محبوبیت آن در حال افزایش است (به ویژه به عنوان یک منبع پروتئین برای کسانی که حساسیت غذایی دارند یا از رژیم غذایی گیاهی پیروی می کنند). پودر پروتئین بیف همچنین یک جایگزین عالی برای پروتئین وی یا شیر است و برای افرادی که به محصولات لبنی حساسیت دارند گزینه ای ایده آل محسوب می شود. بیشتر پودرهای پروتئین بیف هم چربی و هم کلسترول پایینی دارند. این مکمل های پروتئینی را می توان برای موارد زیر استفاده کرد:

  • توسعه توده عضلانی بدون چربی،
  • برای کمک به کاهش وزن،
  • برای حمایت از سیستم ایمنی بدن،
  • و به حفظ سلامت استخوان ها، موها، ناخن ها و پوست کمک می کند.

پروتئین بیف چگونه ساخته می شود؟

فرایند اولیه ساخت پودر پروتئین بیف زمانی آغاز می شود که برش های مختلف گوشت گاو در دیگ های بزرگ جوشانده می شوند. مایع بدست آمده سرشار از پروتئین و اسیدهای آمینه است. بیشتر چربی از این مایع حذف می شود و در نهایت تبدیل به پودر می شود.

از آنجایی که پروتئین بیف از گوشت گاو بدست می آید مهم است که به دنبال پروتئینی بیف با کیفیتی باشید که از گاوهای تغذیه شده با علف تهیه می شود. یکی از بهترین راه ها برای شناسایی این موضوع قیمت پروتئین بیف است. در بسیاری از مواقع، پروتئین های برندهای ارزانتر از گاوهایی تهیه می شوند که از علف تغذیه نکرده اند.

خرید بهترین مکمل پروتئین بیف از داروخانه داروز

همچنین باید میزان پروتئینی که در هر وعده بدست می اورید را هم بررسی کنید. این مقدار در پودر پروتئین بیف با کیفیت، بتر است (چیزی حدود 24 تا 28 گرم پروتئین در هر وعده 30 گرمی یا حدود 1 پیمانه).

ارزش غذایی پروتئین بیف

پروتئین بیف ایزوله شده با کیفیت خوب سرشر از اسیدهای آمینه (از جمله آرژنین، آلانین، اسید گلوتامیک، گلیسین و پرولین) است. این مواد مغذی علاوه بر کمک به بدن برای ساخت پروتئین، نشان داده شده است:

  • اثرات ضد پیری دارند
  • افزایش عملکرد ورزشی را به همراه دارند
  • از سیستم ایمنی و متابولیسم حمایت کنید
  • در برابر بیماری ها، از جمله سرطان محافظت می کند

پودر پروتئین بیف همچنین حاوی:

  • لوسین – این ماده مغذی است که به بدن ما در متابولیسم پروتئین کمک می کند. بدون آن، مصرف مقادیر زیاد پروتئین فایده چندانی ندارد زیرا بدن ما قادر به استفاده موثر از آنها نخواهد بود.
  • ایزولوسین – یکی دیگر از اسیدهای آمینه، که در طول تمرین جذب و استفاده از گلوکز را افزایش می دهد.
  • والین – این اسید آمینه به افزایش سطح انرژی و حمایت از هماهنگی عضلات کمک می کند.

بسته به برندی که انتخاب می کنید، می توانید انتظار داشته باشید که بین 20 تا 28 گرم پروتئین در هر وعده، با مقدار بسیار کمی کربوهیدرات یا چربی دریافت کنید.

فواید بیف چیست

اگر سوال می کنید که فواید بیف چیست در ادامه ما به این سوال پاسخ خواهیم داد:

حاوی لبنیات، گلوتن، دانه، سویا و آجیل نیست: پروتئین بیف به طور کلی یک ماده اصلی دارد: پروتئین گوشت گاو! این بدان معنی است که برای بسیاری از افرادی که ممکن است آلرژی غذایی داشته باشند بسیار تمیز و مناسب است.

مکمل های پروتئینی سنتی – به ویژه وی – می توانند انواع مشکلات را در افراد حساس ایجاد کنند. اینها عبارتند از نفخ، گاز، بثورات و احتقان. این بدان خاطر است که شیر بالاترین آلرژن غذایی است.

از سوی دیگر، گوشت گاو یک آلرژن غذایی غیر معمول است. بنابراین ممکن است برای بسیاری از افراد بی خطرتر باشد، برخلاف پودرهای پروتئینی که از لبنیات، سویا، آجیل، دانه ها، غلات یا حبوبات تهیه می شوند.

خرید بهترین مکمل پروتئین بیف از داروخانه داروز

منبع کامل پروتئین است: بیف یک پروتئین حیوانی است که حاوی تمام آمینو اسیدهای ضروری بدن شماست. پودر پروتئین بیف نیز منبع کاملی از پروتئین است، برخلاف بسیاری از پودرهای پروتئینی دیگر مانند نخود، دانه کدو تنبل. حتی برندهای معروف پروتئین کلاژن نیز منبع کاملی از پروتئین نیستند.

از یک منبع غذایی کامل بدست می آید: پودر پروتئین بیف به طور کلی دارای یک ماده اصلی است، بنابراین طبیعی تر از بسیاری از انواع محصولات است. مانند هر محصول غذایی، خواندن برچسب مهم است.

اکثر مارک های پروتئین بیف بدون طعم، تنها حاوی پروتئین گوشت گاو هستند در حالی که نسخه های طعم دار ممکن است شامل موادی مانند استویا، پودر کاکائو، پودر شیر نارگیل و موارد دیگر باشد، بنابراین حتما برچسب مواد را همیشه بخوانید.

پروتئین بیف به خوبی ترکیب می شود: پودر پروتئین بیف خیلی خوب ترکیب می شود. می توان آن را در یک اسموتی ترکیب کرد. این برای افرادی که به طعم حساس هستند و در حال جابجایی و حرکت هستند مزیت محسوب می شود.

می تواند به بهبود توده عضلانی بدون چربی کمک کند: حداقل یک مطالعه تحقیقاتی نشان داد که مصرف پودر پروتئین بیف پس از تمرینات مقاومتی می تواند منجر به “افزایش قابل توجه توده بدون چربی بدن در مقایسه با سطح پایه” شود. این بدان معنی است که افرادی که در تلاش برای افزایش قدرت خود هستند می توانند از افزودن پودر پروتئین با کیفیت به برنامه غذایی خود بهره مند شوند.

می تواند به افزایش مصرف پروتئین برای سالمندان و سایر افرادی که به پروتئین بیشتری نیاز دارند کمک کند: با افزایش سن، به پروتئین با کیفیت بیشتری نیاز داریم زیرا توانایی ما در استفاده از پروتئین کاهش می یابد. اما، همیشه منطقی نیست که فرض کنیم سالمندان و سایرین که نیاز به پروتئین بیشتری دارند می توانند به سادگی گوشت بیشتری بخورند.

در عوض، مکمل های پروتئینی مانند پودرهای پروتئینی و شیک های پروتئینی در کمک به این گروه از افراد برای رسیدن به نیازهای پروتئینی خود موثر هستند.

به عنوان مثال، فقط تصور کنید که اشتهای زیادی ندارید. آیا احتمال بیشتری دارید که یک تکه گوشت بزرگ بخورید یا یک شیک پروتئینی؟ اکثر مردم ایده نوشیدن یک شیک را جذاب تر و قابل کنترل تر می دانند. اینجاست که اسموتی تهیه شده با یک پیمانه پودر پروتئین بیف واقعا می تواند تفاوت ایجاد کند.

می تواند آهن اضافی را فراهم کند: حداقل یک مطالعه نشان داد که مکمل پروتئین بیف می تواند سطح فریتین بیشتری را نسبت به پروتئین وی فراهم کند. این به ویژه در طول ورزش مفید است زیرا به انتقال اکسیژن در بدن کمک می کند و به جلوگیری از خستگی کمک می کند.

کمک به افزایش سطح آهن می تواند برای زنان قبل از یائسگی نیز مفید باشد زیرا آهن در طول قاعدگی از بین می رود.

به شما این امکان را می دهد که از مزایای سلامتی گوشت قرمز بدون مضرات بالقوه لذت ببرید: در نهایت، یکی از مزایای بالقوه و حتی مزایای سلامتی مصرف پودر پروتئین بیف مرغوب این است که از پروتئین کامل و اسیدهای آمینه بدون چربی و کلسترول بهره مند شوید. برای افرادی که مراقب مصرف چربی و کلسترول خود هستند، این یک مزیت بزرگ است.

کدام پروتئین بدنسازی مناسب است؟ پروتیئن وی یا پروتئین بیف ؟

هنگام مقایسه مستقیم پروتئین وی و پروتئین بیف متوجه خواهید شد که هر دو ویژگی های متنوعی دارند و مزایای متفاوتی را ارائه می دهند. پروتئین بیف مانند کلاژن حاوی غلظت بالاتری از چهار اسید آمینه مجزا، گلیسین، پرولین، هیدروکسی پرولین و آرژنین است. این اسیدهای آمینه در رژیم غذایی امروزی منحصر به فرد و کمیاب هستند. مطالعات نشان داده اند که این اسیدهای آمینه خاص دارای چندین فواید سلامتی هستند که ممکن است به بهبود سلامت پوست، سلامت مفاصل و سلامت استخوان کمک کند.

با این حال، در مقایسه با وی، پروتئین بیف فاقد همان غلظت اسیدهای آمینه ضروری است، به ویژه اسیدهای آمینه شاخه دار، لوسین، ایزولوسین و والین که نشان داده شده است سنتز پروتئین ماهیچه ها را تحریک می کنند.

خرید بهترین مکمل پروتئین بیف از داروخانه داروز

اگرچه مطالعات نشان داده است که پروتئین ایزوله بیف می تواند روند عضله سازی را افزایش دهد، یک عامل بزرگ برای به حداکثر رساندن عملکرد در ظرفیت تمرین ورزشی، امتیاز قابلیت هضم یا میزان جذب است. تحقیقات در مورد پروتئین ایزوله بیف در مقابل وی محدود است، با این حال یک بررسی سیستماتیک در مورد بررسی اثرات ارگوژنیک پروتئین بیف نشان می دهد که این یک منبع پروتئین قابل دوام است که می تواند به ساخت قدرت و توده عضلانی بیشتر کمک کند. این یک واقعیت شناخته شده است که بیشتر منابع پروتئینی به ایجاد توده بیشتر کمک می کنند، سوال اصلی این است که تا چه حد بر آنابولیسم تأثیر می گذارد.

آمینو اسید به ازای 100 گرم

پروتئین وی

پروتئین بیف

ژلاتین

آلانین

4

8.8

8.9

آرژنین

1.43

7.3

7.8

آسپارتیک اسد

8.78

6.2

6

سیستئین

1.83

0.5

0

اسید گلوتامیک

13.57

11.3

10

گلیسین

1.43

20.1

21.4

هیستیدین

1.3

1.2

0.8

ایزولوسین (BCAA)

4.7

1.7

1.5

لوسین (BCAA)

8.09

3.9

3.3

لیزین

6.87

5.1

3.5

متیونین

1.74

1.2

0.7

فنیل آلانین

2.3

2.3

2.4

پرولین

4.26

11.1

12.4

سرین

3.52

3.4

3.6

ترئونین

5.35

2.1

2.1

تریپتوفان

1.43

0.3

0

تیروزین

2.35

0.9

0.5

والین (BCAA)

4.48

2.8

2.2

هیدروکسی پرولین

0.9

0.9

10.8

جدول بالا محتوای اسید آمینه حاصل از پروتئین وی، پروتئین بیف و ژلاتین را نشان می دهد. همانطور که به وضوح از ردیف های هایلایت می بینید، پروتئین وی حاوی غلظت بالاتری از اسیدهای آمینه ضروری است. در حقیقت، اسیدهای آمینه ضروری و شاخه دار در هر 100 گرم پروتئین وی 34.96 گرم در مقابل 19.4 گرم بیف است.

دومین عنصر کلیدی در این جدول، شباهت های چشمگیر در مشخصات اسید آمینه بین پروتئین بیف و ژلاتین است. به یاد داشته باشید که ژلاتین چیزی جز کلاژن پخته نیست.

امتیاز هضم به دسترسی زیستی یا سرعت جذب یک اسید آمینه اشاره دارد. فراهمی زیستی به درصد پروتئینی اشاره دارد که بدن شما از منابع خاصی جذب می کند. فقط به این دلیل که یک پودر پروتئین 25 گرم پروتئین دارد، لزوماً به این معنی نیست که بدن شما آن را جذب می کند یا کل مقدار آن را پردازش می کند. جذب بستگی به نوع خاصی از پروتئین مصرفی شما دارد. بنابراین، مهم است که بدانید کدام پروتئین ها بهتر هضم می شوند، بنابراین می توانید منابع پروتئینی بهینه را در رژیم غذایی خود بگنجانید. هر چه امتیاز هضم بالاتر باشد بهتر است.

به عنوان مثال، پروتئین بیف دارای امتیاز قابلیت هضم 0.92 است. با این حال، اکثر پودرهای پروتئین بیف عمدتاً از کلاژن و ژلاتین هیدرولیز شده ساخته شده اند که دارای امتیاز اسید آمینه 0 هستند. پروتئین ایزوله بیف، کلاژن و ژلاتین همگی از گاو مشتق شده اند، بنابراین، همه آنها می توانند به عنوان بیف برچسب گذاری شوند.

منبع پروتئین

شاخص زیستی دسترس پذیری

کنسانتره پروتئین شیر

100

کنسانتره پروتئین آب پنیر

100

کازئین

100

تخم مرغ

100

سویا

100

گوشت گاو

0.92

نخود

0.90

برنج

0.42

ژلاتین

0.00

کلاژن

0.00

قیمت پروتئین بیف چقدره؟

اگر به دنبال قیمت پروتئین بیف ماسل مدز یا پروتئین ماسل تک و یا حتی پروتئین جیم هستید می توانید وارد داروخانه داروز شوید و منوی پروتئین را انتخاب کنید. در این منو دسته های مکمل پروتئین مختلف از برندهای مختلف آورده شده است که با انتخاب هر یک از آنها می توانید قیمت را مشاهده کنید اگر باز هم نیاز به راهنمایی و کمک داشتید می توانید با کارشناسان فروش ما در تماس باشید.