نمایش 1–12 از 23 نتیجه

تخفیف!
۶۹۲,۰۰۰ تومان
ناموجود
۶۱۳,۰۰۰ تومان
ناموجود
۱۸۷,۰۰۰ تومان
ناموجود
۱,۶۰۰,۰۰۰ تومان
ناموجود
۶۲۴,۰۰۰ تومان
ناموجود
۹۰۰,۰۰۰ تومان
ناموجود
۷۷۱,۰۰۰ تومان
ناموجود
۱,۳۰۰,۰۰۰ تومان
ناموجود
۹۹۸,۰۰۰ تومان
ناموجود
۴۳۰,۰۰۰ تومان

خرید گلوتامین برای بانوان و آقایان از داروخانه داروز

آیا درباره فواید گلوتامین برای بانوان و آقایان شنیده اید؟ ال گلوتامین که برای سادگی گلوتامین هم نامیده می شود برای اولین بار به صورت پورد تویط افرادی در صنعت تناسب اندام (از جمله بدنسازان) که به دنبال حفظ بافت عضلانی بودند استفاده شد. ال گلوتامین یک اسید آمینه است که بلوک ساختمانی پروتئین را تشکیل می دهد و بدن به طور گسترده به آن نیاز دارد.

رایج ترین موارد استفاده از پودر گلوتامین برای دستیابی به کاهش وزن سریع؛ سوزاندن چربی و کمک به عضله سازی بود. در حال حاضر علم نشان داده است که گلوتامین به بهبود سلامت گوارش و مغز کمک می کند، عملکرد و رزشی را تقویت می کند و به علاوه به درمان مشکلات روده و نشتی روده کمک می کند.

گلوتامین چیست؟

با فرمول شیمیایی C 5 H 10 N 2 O 3 ، گلوتامین یکی از 20 اسید آمینه طبیعی است که در غذاهای پروتئینی یافت می شود. همچنین فراوان ترین اسید آمینه در جریان خون است . 30 تا 35 درصد از اسید آمینه نیتروژن خون شما را تشکیل می دهد. گلوتامین به عنوان یک اسید آمینه ضروری مشروط شناخته می شود.

“اسید آمینه ضروری مشروط” به چه معناست؟ این بدان معناست که بدن شما می تواند مقداری را به تنهایی بسازد اما از آن به مقدار زیاد استفاده می کند.

همچنین زمانی که یک فرد با بیماری یا به طور خاص تحلیل عضلانی مواجه می شود، ضروری می شود. این تحلیل می تواند در جریان برخی بیماری ها یا حتی ضربه های فیزیکی اتفاق بیفتد.

علاوه بر این، این ماده مغذی شرطی ضروری در طی برخی از حالات کاتابولیک ، از جمله پس از پیوند مغز استخوان است.

به طور خارق العاده ای، حدود 60 درصد از ماهیچه های اسکلتی شما از گلوتامین تشکیل شده است – و مکمل با این اسید آمینه می تواند به سنتز پروتئین کمک کند و به طور طبیعی به تعادل سطح pH شما کمک کند.

خرید گلوتامین برای بانوان و آقایان از داروخانه داروز

منابع غذایی حاوی اسید آمینه گلوتامین

گلوتامین که هم در پروتئین های حیوانی و هم در پروتئین های گیاهی یافت می شود (از جمله در سطوح بالای پروتئین کازئین و وی )، به شکل مکمل نیز موجود است و در جامعه تناسب اندام و فراتر از آن بسیار محبوب است.

گلوتامین را می‌توان در پروتئین‌های حیوانی، مانند گوشت و لبنیات، به همراه منابع پروتئینی گیاهی مانند لوبیا، اسفناج خام، جعفری و کلم قرمز یافت. البته شایان ذکر است که پروتئین های حیوانی تمایل دارند اسیدهای آمینه ای را فراهم کنند که قابل هضم تر از پروتئین های گیاهی هستند.

مطالعات تخمین می‌زنند که اکثر مردم احتمالاً بین سه تا شش گرم گلوتامین را از رژیم غذایی روزانه خود مصرف می‌کنند.

غذاهایی که بیشترین فواید ال-گلوتامین را دارند عبارتند از:

  • تخم مرغ
  • توفو
  • شیر
  • آب قلم، آبگوشت استخوان
  • گوشت گاو تغذیه شده با علف
  • اسپیرولینا
  • کلم چینی
  • پنیر کوتاژ
  • مارچوبه
  • کلم بروکلی
  • ماهی صید شده وحشی (کاد و سالمون)
  • گوشت گوزن
  • بوقلمون
  • ذرت
  • برنج

برای به دست آوردن یک مقدار سالم، یک توصیه کلی این است که حداقل سه وعده از این غذاهای سرشار از ال-گلوتامین را در روز مصرف کنید.

فواید ال-گلوتامین

فواید گلوتامین چیست؟ تحقیقات جدید اکنون نشان می دهد که ال-گلوتامین فواید زیر را دارا می باشد:

سلامت دستگاه گوارش و ایمنی را بهبود می بخشد

ال-گلوتامین با حمایت از عملکرد روده و فرآیندهای گوارشی به سلامت کلی شما کمک می کند. در صورت داشتن یک بیماری گوارشی می تواند مفید باشد ، مانند:

  • سندرم روده تحریک پذیر (IBS)
  • یک بیماری التهابی روده مانند بیماری کرون
  • کولیت زخمی
  • دیورتیکولوز
  • دیورتیکولیت
  • نشتی روده یا هر یک از مشکلات مرتبط با نشتی روده (مانند درد مفاصل، روزاسه یا هر نوع پاسخ خودایمنی)

شایان ذکر است که مرد معروف به کشف چرخه کربس در بدن (همچنین به عنوان “چرخه اسید سیتریک” شناخته می شود) اولین فردی بود که مصرف ال-گلوتامین را برای مشکلات مربوط به روده توصیه کرد. به این دلیل که سر هانس آدولف کربس – بیوشیمیدان انگلیسی آلمانی الاصل که جایزه نوبل فیزیولوژی 1953 (به همراه فریتز لیپمن) را دریافت کرد – دریافت که به بهبود پاسخ ایمنی مرتبط با روده کمک می کند. تحقیقات اضافی از این یافته حمایت می کند.

به عنوان مثال، یک مطالعه منتشر شده در مجله ایمونولوژی بالینی نشان داد که ال-گلوتامین اثرات پاسخ ایمنی TH2 را که سیتوکین های التهابی را تحریک می کند، عادی می کند. اثرات ال-گلوتامین در این مطالعات نشان می دهد که التهاب روده را کاهش می دهد و می تواند به افراد در بهبود حساسیت های غذایی کمک کند.

همچنین شناخته شده است که نقش مهمی در حفظ میکروبیوتای روده سالم و ایمنی دارد. به نظر می رسد برای کاهش کلونیزاسیون روده و رشد بیش از حد باکتریایی پاتوژن ها مفید باشد. این ممکن است خطر ابتلا به مسائل گسترده از یبوست تا افزایش وزن را کاهش دهد.

خرید گلوتامین برای بانوان و آقایان از داروخانه داروز

 می تواند به درمان روده نشتی و زخم کمک کند

میلیون ها نفر وجود دارند که با وضعیتی به نام سندرم روده نشت کننده دست و پنجه نرم می کنند. اساساً امروزه علت اصلی بیماری خودایمنی است.

روده نشتی می‌تواند به مشکلات تیروئید مانند بیماری هاشیموتو، ورم مفاصل، مشکلات پوستی مانند پسوریازیس و سایر نگرانی‌های جدی سلامت کمک کند.

از آنجایی که گلوتامین منبع اصلی سوخت برای سلول های روده کوچک است، نشان داده شده است که از سلامت روده حمایت می کند و در مطالعات بالینی به درمان نشت روده کمک می کند.

همچنین با ایجاد محافظت در برابر آسیب بیشتر، نویدبخش درمان زخم است. به علاوه، جایگزینی سالم تر و طبیعی برای آنتی بیوتیک ها برای درمان زخم معده است.

از سلامت مغز پشتیبانی می کند

گلوتامین که پیش ساز انتقال دهنده عصبی گلوتامات در مغز شماست، کلید تقویت سلامت مغز شما است. چرا؟ اختلال در چرخه گلوتامین-گلوتامات می تواند منجر به انواع مشکلات مغزی شود، از جمله:

  • سندروم ری
  • صرع
  • اختلال دوقطبی
  • روان‌گسیختگی
  • اضطراب
  • افسردگی
  • اعتیاد به الکل

گلوتامین همچنین می تواند به توقف پیری مغز کمک کند. اختلال عملکرد میتوکندری باعث افزایش غیرطبیعی در انتقال دهنده عصبی گلوتامات می شود و دوباره مغز را در معرض خطر ابتلا به مشکلات فوق قرار می دهد.

مطالعه ای که در دانشکده پزشکی دانشگاه نیویورک انجام شد نشان داد که حتی آسیب تروماتیک مغزی خفیف باعث آتروفی مغز می شود و بیشتر این آسیب به دلیل اختلال در چرخه گلوتامین-گلوتامات و افزایش غیرطبیعی سطح گلوتامات است.

ممکن است علائم IBS و اسهال را بهبود بخشد

گلوتامین با متعادل کردن تولید مخاط به بهبود IBS و اسهال کمک می کند . این منجر به حرکات روده سالم تر می شود.

اگر هاشیموتو یا تیروئید کم کار دارید، آن را بخشی از رژیم کم کاری تیروئید خود قرار دهید. همین امر در مورد هر کسی که از علائم IBS مانند اسهال مداوم یا زخم رنج می برد، صدق می کند.

رشد عضلانی را تقویت می کند و تحلیل عضلانی را کاهش می دهد

خواه هدف شما افزایش عملکرد ورزشی، افزایش متابولیسم، بهبود ریکاوری یا حتی ساخت عضله باشد، تحقیقات نشان می دهد که ال-گلوتامین می تواند به طور قابل توجهی به تلاش شما کمک کند. در طول یک تمرین شدید، بدن شما تحت استرس قرار می گیرد و ماهیچه ها و تاندون های شما بیشتر از مقداری که توسط یک رژیم غذایی معمولی تامین می شود، به گلوتامین نیاز دارند.

پس از یک تمرین شدید، سطح گلوتامین سلولی می تواند 50 درصد و سطح پلاسما تا 30 درصد کاهش یابد. این حالت از بین رفتن عضله دروازه ای است برای بدن برای استفاده از ماهیچه شما برای انرژی به جای کربوهیدرات، اما گلوتامین می تواند به جلوگیری از این اتفاق کمک کند.

مکمل ال-گلوتامین به عضلات شما اجازه می دهد تا بجنگند و کمی بیشتر فشار بیاورند. این کار قدرت شما را افزایش می دهد و به ترمیم عضلات اسکلتی شما کمک می کند.

یک مطالعه نشان داد که مصرف مکمل گلوتامین باعث می‌شود که پس از تمرینات سنگین وزنه سریع‌تر ریکاوری شوید زیرا  آبرسانی عضلات را بهبود می‌بخشد . این به روند ریکاوری عضلات کمک می کند و زمان بهبود زخم ها و سوختگی ها را کاهش می دهد.

به همین دلیل است که مکمل گلوتامین نه تنها برای بدنسازان در صنعت بدنسازی رایج است، بلکه تقریباً در هر فعالیت ورزشی این روزها رایج است.

ممکن است عملکرد ورزشی و ریکاوری از تمرینات استقامتی را بهبود بخشد

یکی از نقش های اصلی ال-گلوتامین در بدن، حمایت از سم زدایی با پاکسازی بدن از سطوح بالای آمونیاک است. این ماده  به عنوان یک بافر عمل می کند و آمونیاک اضافی را به سایر اسیدهای آمینه، قندهای آمینه و اوره تبدیل می کند.

انجام تقریباً یک ساعت ورزش می تواند باعث کاهش 40 درصدی گلوتامین در بدن شود. همچنین می تواند باعث سرکوب عملکرد سیستم ایمنی شود. این تاثیر منفی بر تمرینات مقاومتی شما دارد و ممکن است منجر به سندرم تمرین بیش از حد شود.

ال-گلوتامین با تقویت سیستم ایمنی (سلول های T-helper) برای ورزشکاران مسافت طولانی نیز مفید است. مطالعات حیوانی نشان داده است که این افزایش در سلول های T-helper ممکن است “استرس” مرتبط با سندرم بیش تمرینی را کاهش دهد.

با این حال، هر مطالعه ای نشان نداده است که لزوما عملکرد را افزایش می دهد. یک مرور سال 2019 که شامل داده‌های 55 مطالعه بود، مشاهده کرد که گلوتامین برخی از نشانگرهای خستگی را بهبود می‌بخشد، مانند افزایش سنتز گلیکوژن و کاهش تجمع آمونیاک، اما این مداخله همیشه عملکرد فیزیکی را افزایش نمی‌دهد.

از سلامت متابولیک و قلب پشتیبانی می کند

تحقیقات نشان داده است که سطح هورمون رشد انسانی (HGH) پس از مصرف مکمل گلوتامین تقریباً 400 درصد افزایش می یابد. این پاسخ هورمونی منجر به افزایش سرعت متابولیسم در حالت استراحت و بهبود اثر پس‌سوختگی یا EPOC بعد از ورزش می‌شود.

این اثر پس از سوختن برای سوزاندن چربی، کاهش وزن و ساخت توده عضلانی بدون چربی ضروری است.

آیا گلوتامین برای کاهش وزن مفید است؟ شواهدی وجود دارد که نشان می دهد با سرکوب سطح انسولین و تثبیت گلوکز خون به سوزاندن چربی و ساخت توده عضلانی بدون چربی کمک می کند. این امر بدن را قادر می سازد تا از توده عضلانی کمتری برای حفظ قند خون و حساسیت به انسولین در سلول ها استفاده کند.

در واقع، در یک مطالعه، شش هفته مکمل با 30 گرم پودر گلوتامین در روز ” به طور قابل توجهی برخی از عوامل خطر قلبی عروقی و همچنین ترکیب بدن را در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 بهبود بخشید “. به همین دلیل، ال-گلوتامین برای بیماران دیابتی و کسانی که هوس قند و کربوهیدرات دارند نیز مفید است.

شواهد در حال ظهور همچنین نشان می دهد که ال-گلوتامین نقش اساسی در سلامت قلب و عروق دارد و به عنوان بستری برای سنتز DNA، ATP، پروتئین ها و لیپیدها عمل می کند. علاوه بر این، به نظر می رسد که دارای اثرات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی قوی است که می تواند عوامل خطر بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد، مانند:

  • فشار خون
  • هیپرلیپیدمی
  • عدم تحمل گلوکز
  • چاقی
  • دیابت

کمبود گلوتامین در بدن

ال-گلوتامین توسط بدن از اسید گلوتامیک یا گلوتامات سنتز می شود. اگر بدن قادر به تولید کافی نیست، باید آن را مستقیماً از رژیم غذایی دریافت کند.

تخمین زده می شود که اکنون 70 میلیون آمریکایی از بیماری های گوارشی رنج می برند، بنابراین واضح است که رژیم غذایی ما به شدت فاقد مواد مغذی خاصی است که دستگاه گوارش را پشتیبانی می کند. در حالی که ال-گلوتامین توسط بدن از اسید گلوتامیک یا گلوتامات سنتز می شود، گاهی اوقات بدن قادر به تولید کافی نیست – به علاوه به نظر می رسد اکثر مردم اگر رژیم های غذایی کم پروتئین داشته باشند، ال-گلوتامین کافی را از غذا دریافت نمی کنند.

برخی از دلایلی که ممکن است شما کمبود گلوتامین داشته باشید عبارتند از:

  • خوردن یک رژیم غذایی کم پروتئین
  • تحت فشارهای زیاد
  • ورزش شدید
  • مبارزه با عفونت ها و بیماری ها
  • تحت درمان، از جمله رادیوتراپی و شیمی درمانی
  • داشتن اختلال ایمنی
  • داشتن یک اختلال مزمن گوارشی

به همین دلیل است که مکمل رژیم غذایی با آن یک راه عالی برای تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود توانایی شما برای مبارزه با عفونت ها و بیماری ها است.

گلوتامین حتی به یک مکمل رایج برای بیماران بدحال تبدیل شده است. بر اساس مطالعه ای که در مجله پزشکی  Critical Care منتشر شده است ، تغذیه تزریقی با گلوتامین دی پپتید ” همچنان با کاهش قابل توجه مرگ و میر بیمارستانی و مدت اقامت در بیمارستان مرتبط است .”

انواع ال گلوتامین

دو شکل از ال-گلوتامین وجود دارد . شما می توانید ال-گلوتامین معمولی را به شکل آزاد دریافت کنید و برای جذب مناسب توسط بدن باید آن را با غذا مصرف کنید.

نوع دیگر ترانس آلانیل گلوتامین یا آلانیل ال گلوتامین نام دارد. این یک اسید آمینه است که به اسید آمینه دیگری متصل است. این بدان معناست که می توانید آن را خیلی بهتر هضم کنید.

بر خلاف پودر گلوتامین فرم آزاد، می توانید آن را با معده خالی مصرف کنید.

هر دو شکل بهتر است بلافاصله بعد یا درست قبل از تمرین مصرف شوند – با وعده های غذایی کوچک شما درست قبل یا بعد از تمرین برای حمایت از متابولیسم و ​​کاهش وزن و همچنین برای ساختن، ریکاوری و حفظ عضلات مصرف می شوند.

زمان مصرف گلوتامین

به طور معمول، بهترین دوز مصرف بین دو تا پنج گرم دو بار در روز و حداکثر 10 گرم دو بار در روز برای ورزشکاران قدرتمند است.

چه زمانی باید گلوتامین مصرف کرد؟ پر کردن سطوح گلوتامین بعد از یک جلسه شدید می تواند تا پنج روز طول بکشد، بنابراین اگر ورزش شدید انجام می دهید مهم است که آن را به طور منظم مصرف کنید.

برخی از بدنسازان می گویند که گلوتامین وقتی با آمینو اسیدهای زنجیره ای مغزی خاص ( BCAA ) به ویژه لوسین ترکیب شود، بهترین عملکرد را دارد . برخی دیگر آن را بعد از تمرین با کراتین مصرف می کنند تا سعی کنند ریکاوری عضلات را بهبود بخشند و ذخایر انرژی بدن را بازیابی کنند.

خرید گلوتامین برای بانوان و آقایان از داروخانه داروز

عوارض گلوتامین

به طور کلی، مصرف گلوتامین در مقادیر متوسط ​​بی خطر به نظر می رسد، به خصوص اگر کوتاه مدت مصرف شود. به نظر می رسد در صورت مصرف در دوزهای حداکثر 20 تا 30 گرم در روز که دوزهای بالاتر در نظر گرفته می شوند، اما در برخی مطالعات کوتاه مدت به طور ایمن استفاده شده اند، خطر عوارض جانبی کمی وجود دارد.

اگر چه اثرات گلوتامین اضافی به ندرت باعث ایجاد مشکل می شود، اگر گلوتامین خوراکی را طولانی مدت مصرف می کنید، ایده خوبی است که مکمل ویتامین B نیز داشته باشید. این به ویژه در مورد ویتامین B12 صدق می کند که تجمع گلوتامین را در بدن کنترل می کند.

چه کسانی نباید گلوتامین مصرف کنند؟

هرکسی که سابقه بیماری کلیوی، بیماری کبدی، سندرم ری یا سرطان دارد نباید از این مکمل استفاده کند مگر اینکه با پزشک مشورت کند، زیرا این شرایط می تواند بر نحوه جذب اسیدهای آمینه تأثیر بگذارد.

اگر با سرطان مبارزه می‌کنید و/یا تحت درمان‌های سرطان هستید، همیشه در مورد مکمل‌هایی که ممکن است مفید باشند یا نباشند، با پزشک خود صحبت کنید.

در موارد نادر، واکنش های آلرژیک به این مکمل گزارش شده است. اگر علائمی مانند تهوع، استفراغ، کهیر، سرگیجه یا درد را تجربه کردید، فورا مصرف آن را متوقف کنید.

قیمت گلوتامین

اگر به دنبال قیمت گلوتامین یوروویتال یا قیمت گلوتامین 300 گرمی خارجی یا موارد دیگر هستید باید بدانید که معمولا مکمل های خارجی دارای قیمت بالاتری نسبت به مکمل های ایرانی هستند. فاکتورهای زیادی هستند که می توانند در قیمت مکمل نقش داشته باشند که از این بین می توان به برند، وزن، نحوه بسته بندی، فرم مایع، پودر یا قرص و کپسول و غیره اشاره کرد. اگر به دنبال دقیق ترین و بروزترین قیمت مکمل در بازار هستید می توانید با کارشناسان فروش ما در تماس باشید و یا از محصولات داروخانه داروز دیدن کنید.