نمایش 1–12 از 178 نتیجه

مراقبت از پوست و مو

بیوتین یورو ویتال

۱۴۵,۰۰۰ تومان
۱۵,۰۰۰ تومان
۱۲۹,۰۰۰ تومان

مراقبت از پوست و مو

پرفکت بیوتی یورو ویتال

۵۲۳,۲۰۰ تومان
۱۵۴,۳۰۰ تومان

همه چیز درباره مکمل های پوست و مو

همه افراد به دنبال داشتن پوست و موی سالمی هستند. این روزها افراد زیادی را می توانید ببینید که به دنبال موهای شاداب و پوست بی عیب و نقصی هستند. مردم به طور مداوم به دنبال راه هایی برای افزایش سلامت پوست و مو خود می گردند. یکی از راه هایی که توجه افراد را به خود جلب کرده استفاده از مکمل های پوست و مو است.  این مکمل ها که اغلب به شکل کپسول یا پودر در اختیار مصرف کنندگان قرار می گیرند مواد مغذی ضروری، ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز برای رشد، افزایش استحکام و درخشندگی موها و بهبود کشسانی پوست را فراهم می‌کنند.

چرا سلامت پوست و مو اینقدر مهم است؟

علاوه بر تاثیری که پوست و موی سالم بر روی ظاهر افراد دارد تامین سلامت این دو عضو از بدن از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است. زمانی که شما بتوانید مواد معدنی، ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز مو و پوست تان را تامین کنید مطمئن خواهید بود که این دو بخش از بدن از سلامت کامل برخوردار هستند و قدرت کافی دارند. سلامت مو و پوست ما نشان دهنده سلامت سایر اعضای داخلی بدن است. اگر بتوانیم به کمک رژیم غذایی و مکمل های پوست و مو سلامت این دو بخش را تامین کنیم قادر خواهیم بود بدن سالم تری هم داشته باشیم.

مو جنبه مهمی از ظاهر انسان است و سلامت آن تحت تاثیر عوامل متعددی همچون ژنتیک، تغذیه، سبک زندگی و عوامل محیطی قرار می گیرد. چرخه رشد مو ، ساختار آن و نگرانی‌های رایج مرتبط با آن از جمله مواردی است که ما را به سمت داشتن یک رژیم غذایی سالم سوق می دهد.

پوست هم یکی از مهم ترین اعضای بدن محسوب می شود و به عنوان یک سد قدرتمند در برابر عناصر خارجی عمل می کند. سلامت پوست ما هم به عواملی مثل سن، وراثت، قرار گرفتن در معرض نور خورشید، رژیم غذایی و روتین مراقبت از پوست وابسته است.

نقش مواد مغذی همچون مکمل ها در سلامت پوست و مو

ویتامین ها و مواد معدنی به عنوان مواد مغذی ضروری برای بدن انسان شناخته می شوند. این مواد برای سلامت استخوان ها، پوست، مو، درمان زخم و محافظت از سیستم ایمنی ما ضروری هستند. مواد مغذی مختلف نقش حیاتی در حفظ سلامت پوست و موی ما دارند. این مواد شامل ویتامین ها و مواد معدنی هستند که قادرند به حفظ استحکام و قدرت این دو بخش از بدن کمک کنند. البته بدن ما تنها به ویتامین ها و مواد معدنی نیاز ندارد.

پوست و مو

در کنار این مواد باید به سراغ آنتی اکسیدان ها و اسیدهای چرب امگا 3 هم برویم و از آن ها هم برای بهبود سلامت پوست و مویمان بهره مند شویم.  اگر نتوانیم مواد مغذی کافی به مو و پوست خود برسانیم بدون شک با مشکلات متعددی روبرو خواهیم شد.

ریزش مو، پوست غیر شفاف، پیری زودرس و ایجاد چین و چروک بر روی پوست از جمله مواردی است که به دلیل تغذیه نامناسب یا دریافت نکردن مواد مغذی درست رخ می دهد.

چه مکمل ها و ویتامین هایی را برای سلامت پوست و مو مصرف کنیم؟

برای اینکه بتوانیم از سلامت مو و پوست خود مطمئن شویم به طیف وسیعی از ویتامین ها و مواد معدنی نیاز خواهیم داشت. بیایید این مواد را با هم بررسی کنیم.

بیوتین

یکی از مهم ترین موادی که از سلامت پوست و موی شما محافظت می کند بیوتین است. بیوتین در زمره ویتامین های گروه B قرار می گیرد و باعث می شود موهای شما سالم و درخشنده باقی بمانند.

آمینو اسیدها

یکی از مهم ترین اجزای تشکیل دهنده پوست، مو و ناخن پروتئینی به نام کراتین است. برای اینکه بدن بتواند کراتین مورد نیاز برای سلامت پوست و مو را بسازد به آمینو اسیدهایی همچون سیستئین نیاز دارد.

تحقیقات و مطالعات انجام شده نشان می دهد این آمینو اسید به رشد موها کمک می کند و مانع از پیری زودرس پوست می شود.

بهتر است بدانید که سیستئین نقش بسیار مهمی در ایجاد کلاژن دارد. این ماده بر روی کشسانی پوست اثر می گذارد و بافت بسیار زیبایی به آن می دهد. شما می توانید آمینواسیدهای مورد نیاز را از منابع مختلفی همچون غذاها، مولتی ویتامین ها و مکمل های رژیمی غذایی به دست آورید.

روی

یکی دیگر از موادی که به سلامت پوست و موی شما کمک می کند روی است. این ماده به سلامت بافت همبند و پوست شما کمک می کند. شما برای تامین این ماده باید از مکمل های تایید شده استفاده کنید. البته غذاهایی همچون گوشت و ماهی هم می توانند تامین کننده روی برای بدن شما باشند.

ویتامین C

همه ما خیلی خوب می دانیم که ویتامین C چقدر می تواند در تامین قدرت سیستم ایمنی مفید باشد. این ماده برای سنتز کلاژن در بدن ضروری است. کلاژن یک پروتئین ساختاری است که برای قدرتمندتر شدن پوست و بهبود کشسانی آن ضروری است. ویتامین سی یک آنتی اکسیدان است و می تواند از سلامت پوست شما هم محافظت کند.

غذاهای غنی از این ویتامین شامل مرکبات، گوجه فرنگی، سیب زمینی، فلفل، کیوی، کلم بروکلی و توت فرنگی است. البته شما می توانید از مکمل های پوست  و مو هم برای تامین این ماده استفاده کنید.

لیزین

لیزین نوعی آمینو اسید است که نقش بسیار مهمی در تولید کلاژن ایفا می کند. این یک آمینو اسید ضروری است که بدن به تنهایی قادر به تولید آن نیست. به همین خاطر باید آن را از طریق منابع رژیمی غذایی به دست آورید. شما می توانید از مکمل های موجود در بازار استفاده کنید یا از موادی همچون گوشت، ماهی و تخم مرغ بهره ببرید.

ویتامین E

یکی دیگر از ویتامین هایی که برای سلامت مو و پوست شما مفید است ویتامین E است. این ویتامین می تواند از پوست شما در برابر اشعه ماورابنفش محافظت کند و پوست سالم و درخشانی برایتان به ارمغان بیاورد. علاوه بر این ویتامین E به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی که در خود دارد مانع از شکنندگی موهای شما می شود و موهایتان را سالم تر نگه می دارد.

ویتامین B3

ویتامین B3 به دلیل موادی که در خود دارد می تواند رطوبت پوست شما را حفظ کند و ظاهر درخشنده ای به آن ببخشد. افرادی که موهای خشکی دارند یا پوست سرشان خشک است می توانند از منابع حاوی این ویتامین بهره مند شوند. به عنوان مثال مصرف سینه مرغ، سبزیجاتی با برگ سبز می تواند این ویتامین را برایتان فراهم کند.

مراقب سلامت پوست و مو خود باشید

مکمل های مربوط به سلامت مو و پوست در خود مواد تشکیل دهنده ای دارند که می توانند سلامت این دو بخش از بدن را تامین کنند. این مکمل ها قادرند مواد مغذی مورد نیاز مو و پوست شما را فراهم آورند و از سلامت آن ها محافظت کنند. اگر می خواهید رشد موهای خود را افزایش دهید، پوست سالم و درخشانی داشته باشید و جلوی پیری زودرس این دو بخش را بگیرید بهتر است از مکمل های تایید شده برای اینکار بهره ببرید. با داشتن رژیم غذایی مناسب، روتین پوستی مداوم و مصرف مکمل های باکیفیت قادر خواهید بود موهایی زیبا و پوستی سالم را تجربه کنید. همه این موارد در کنار هم و دست در دست هم به شما کمک می کنند سلامت کلی بدن را حفظ کنید و از سلامتی که برایتان به ارمغان آورده شده است لذت ببرید.